مكتبة الكتب العربية
ترتيب النتائج:
  • أكثر مشابهة
  • أحدث إضافة
إن التنفس العميق بمعدل دقيقتين كل يوم يخلصك من مشاعر التوتر ويساهم باخراج ... العملية تتطلب اخذ نفس عميق ل 5 ثوانى ثم حبس النفس 6 ثوانى ثم زفير ببطء لمدة 8 ...
أن التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة يقوى جهاز المناعة لديك ويحسن من صحتك النفسيةوالعاطفية! #جواهر_المعرفة. مورز .. أول من صنع ...
الخ مما يعزز هذا السلوك ويدعمه ويثبته ويدفعه إلى تكرار نفس السلوك إذا تكرر الموقف. ... التنفس العميق وتمرين الجسم كله على الارتخاء وزوال الشد العضلي. ويساعد ...